Sức khỏe tinh thần đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với đời sống của mỗi người. Khi gặp khó khăn, thử thách, người có tinh thần tốt sẽ có ý chí mạnh mẽ hơn. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe tinh thần chính là tạo ra hạnh phúc từ bên trong. Giúp bản…

Bạn đã biết về Vinyasa yoga chưa? Nếu bạn đang còn phân vân vì chưa biết chọn lựa hình thức tập luyện yoga nào là phù hợp cho cơ thể. Thì bài viết này là giành cho bạn. Qua bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn kiến thức về vinyasa yoga và…

Các bài tập yoga được xem là phương pháp tốt nhất để thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh. Có rất nhiều loại yoga khác nhau trong đó sivananda yoga là một trong những loại yoga được yêu thích nhất. Vậy sivananda yoga là gì? Cách để tập chúng tại nhà.…

Yoga đang là bộ môn được ưa thích bởi tác dụng thần kì của nó mang lại cho người tập. Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết bắt đầu tập yoga từ đâu. Thì hatha yoga là lựa chọn tuyệt với cho người mới bắt đầu. Vậy hatha yoga là gì? và các tập…