-
[các] bài tập yoga dành cho người cao tuổi sống khỏe mỗi ngày
![[các] bài tập yoga dành cho người cao tuổi sống khỏe mỗi ngày](https://content.tuankiet.media/wp-content/uploads/2022/12/cac-bai-tap-yoga-cho-nguoi-cao-tuoi.jpg)
Hiện nay Yoga là một hình thức rèn luyện sức khỏe rất được nhiều người lựa chọn. Yoga không chỉ dành cho người trẻ mà bên cạnh đó Yoga còn được nhóm người già cao tuổi là nhóm đối tượng được khuyên nên tập thường xuyên. Theo chuyên gia nghiên cứu có những bài tập…
-
Bài tập yoga chữa đau lưng vai gáy tại nhà hiệu quả
Theo Hiệp hội Chiropractic Hoa Kỳ, ước tính có tới 80% dân số sẽ gặp vấn đề về lưng vào một thời điểm nào đó trong đời . Đau thắt lưng nói riêng là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật trên toàn thế giới. Những con số đáng báo động này…
-
Vinyasa yoga là gì? – Những lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể
Bạn đã biết về Vinyasa yoga chưa? Nếu bạn đang còn phân vân vì chưa biết chọn lựa hình thức tập luyện yoga nào là phù hợp cho cơ thể. Thì bài viết này là giành cho bạn. Qua bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn kiến thức về vinyasa yoga và…
-
Sivananda yoga là gì? Cách tập yoga sivananda tại nhà
Các bài tập yoga được xem là phương pháp tốt nhất để thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh. Có rất nhiều loại yoga khác nhau trong đó sivananda yoga là một trong những loại yoga được yêu thích nhất. Vậy sivananda yoga là gì? Cách để tập chúng tại nhà.…
-
hatha yoga là gì? Cách tập hatha yoga cho người mới bắt đầu
Yoga đang là bộ môn được ưa thích bởi tác dụng thần kì của nó mang lại cho người tập. Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết bắt đầu tập yoga từ đâu. Thì hatha yoga là lựa chọn tuyệt với cho người mới bắt đầu. Vậy hatha yoga là gì? và các tập…
-
Cách tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu
Yoga là một trong những phương pháp rèn luyện tinh thần và luyện tập thể chất có xuất xứ từ Hindu giáo thuộc Ấn Độ cổ đại. Yoga không chỉ là những động tác hít thở hay uốn dẻo thông thường mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn là người…
-
Thiền Là Gì? Ngồi Thiền Như Thế Nào Là Đúng Cách
Thiền ngày nay đã không còn là một phương pháp xa lạ đối với nhiều người. Thiền đang là phương pháp được rất nhiều ưa chuộng. Được sử dụng để giúp giải tỏa căng thẳng, muộn phiền trong cuộc sống, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn. Nhưng để hiểu đúng về thiền, lợi…
-
Tháng ăn chay ramadan là gì? Nguồn Gốc và Ý Nghĩa
Lễ hội Ramadan có lẽ là một lễ hội truyền thống của người Hồi Giáo được rất nhiều người đã từng nghe đến. Tuy nhiên, lễ hội Ramadan là gì. Phong tục độ đáo này có ý nghĩa như nào và có nguồn gốc từ đâu thì ít ai biết được. Vậy thì cùng tìm…
-
Rong biển ăn chay được không? Tác dụng của rong biển
Ở Việt Nam các món ăn chay làm từ rong biển ngày một phổ biến và được nhiều người sử dụng. Cùng chính vì vậy mà thực phẩm ăn chay được chế biến từ rong ngày càng trở nên vô cùng đa dang và phong phú hơn. Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng.…
-
Cách chọn màu rèm cửa theo phong thủy và hợp tuổi
Sống theo nét văn hóa Á Đông thì người Việt Nam rất tin vào vận hành thuyết âm dương của trời và đất. Mọi việc, sự vật đều được gắn với quy luật tự nhiên, nếu đi ngược lại sẽ không được thuận lợi và may mắn. Như ngày nay khi chúng ta xây nhà, đào móng,…