-
Lo lắng là gì? Cách giải tỏa nỗi lo lắng hiệu quả
Lo lắng là trạng thái mà mọi người đều trải qua khi bị căng thẳng. Tưởng chừng đó chỉ là một phản ứng bình thường. Tuy nhiên nếu tình trạng lo lắng diễn ra thường xuyên, với mức độ cao có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe. Vậy lo lắng là…
-
Sức khỏe tinh thần là gì? Cách Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Sức khỏe tinh thần đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với đời sống của mỗi người. Khi gặp khó khăn, thử thách, người có tinh thần tốt sẽ có ý chí mạnh mẽ hơn. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe tinh thần chính là tạo ra hạnh phúc từ bên trong. Giúp bản…
-
Bài tập yoga chữa đau lưng vai gáy tại nhà hiệu quả
Theo Hiệp hội Chiropractic Hoa Kỳ, ước tính có tới 80% dân số sẽ gặp vấn đề về lưng vào một thời điểm nào đó trong đời . Đau thắt lưng nói riêng là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật trên toàn thế giới. Những con số đáng báo động này…
-
Vinyasa yoga là gì? – Những lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể
Bạn đã biết về Vinyasa yoga chưa? Nếu bạn đang còn phân vân vì chưa biết chọn lựa hình thức tập luyện yoga nào là phù hợp cho cơ thể. Thì bài viết này là giành cho bạn. Qua bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn kiến thức về vinyasa yoga và…
-
Sivananda yoga là gì? Cách tập yoga sivananda tại nhà
Các bài tập yoga được xem là phương pháp tốt nhất để thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh. Có rất nhiều loại yoga khác nhau trong đó sivananda yoga là một trong những loại yoga được yêu thích nhất. Vậy sivananda yoga là gì? Cách để tập chúng tại nhà.…
-
hatha yoga là gì? Cách tập hatha yoga cho người mới bắt đầu
Yoga đang là bộ môn được ưa thích bởi tác dụng thần kì của nó mang lại cho người tập. Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết bắt đầu tập yoga từ đâu. Thì hatha yoga là lựa chọn tuyệt với cho người mới bắt đầu. Vậy hatha yoga là gì? và các tập…
-
Cách tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu
Yoga là một trong những phương pháp rèn luyện tinh thần và luyện tập thể chất có xuất xứ từ Hindu giáo thuộc Ấn Độ cổ đại. Yoga không chỉ là những động tác hít thở hay uốn dẻo thông thường mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn là người…
-
Thiền Là Gì? Ngồi Thiền Như Thế Nào Là Đúng Cách
Thiền ngày nay đã không còn là một phương pháp xa lạ đối với nhiều người. Thiền đang là phương pháp được rất nhiều ưa chuộng. Được sử dụng để giúp giải tỏa căng thẳng, muộn phiền trong cuộc sống, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn. Nhưng để hiểu đúng về thiền, lợi…