Xã hội ngày càng phát triển ảnh hưởng đến con người từ công việc đến chất lượng cuộc sống. Đối với  công việc đòi hỏi yêu cầu cao hay dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Người ngồi nhiều càng tệ hơn khi thường xuyên gặp phải những vấn đề về đau nhức xương khớp.

Nếu việc này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tạo thành bệnh. Để cải thiện tình trạng trên có một phương pháp gọi là dưỡng sinh đông y. Vậy dưỡng sinh đông y là gì? Sử dụng phương pháp này có thể chữa được bệnh không. Vậy thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu nhé.

Dương sinh đông y là gì

Dưỡng có nghĩa là bảo dưỡng, điều dưỡng. Sinh là sinh tồn đặc trưng cho sự sống. Do đó, dưỡng sinh đông y là phương pháp chăm sóc sức khỏe, bảo dưỡng sự sống và sinh trưởng của con người.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe nhưng trong đó dưỡng sinh đông y được sử dụng nhiều nhất và nhận được sự tin tưởng của nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Dưỡng sinh đông y là sự kết hợp của nhiều phương pháp bao gồm.

• Bấm huyệt
• Kỹ thuật massage trên các bộ phận của cơ thể giúp lưu thông máu
• Đả thông kinh lạc, từ đó đem lại cảm giác sảng khoái và thoải mái.

Tác dụng của dưỡng sinh đông y

Phòng ngừa, trị bệnh

Đối với cơ thể

• Làm chậm đi quá trình lão hóa và giúp cho cơ thể trẻ hóa.
• Tăng cường sức đề kháng và chống lại bệnh tật
• Chữa bệnh.
• Tái tạo làn da và giúp cho phụ nữ trẻ đẹp hơn.

Đối với vùng đầu

• Đả thông khí huyết vùng đầu, giúp thư giãn thần kinh.
• Còn làm giảm tình trạng viêm mũi cảm cúm đặc biệt là ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Cung cấp dưỡng khi cho vùng đầu, bổ sung dinh dưỡng cho chân tóc và da dầu giúp hết ngứa, giảm tình trạng rụng tóc, bạc tóc, chống lão hóa cho da đầu và giảm bã nhờn.

Vùng cổ vai gáy

• Giúp tuần hoàn máu, làm mềm và tan các cục máu, căn bằng nội tiết tốvà thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện dinh dưỡng cho các mô trong cơ thể, đẩy lùi các chất chuyển hóa gây ra bệnh lý.
• Tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng sức khỏe yếu.
• Hết đau mỏi vai gáy và cổ

Điều dưỡng tinh thần, giải tỏa stress

Liệu pháp đông y dưỡng sinh, không chỉ sử dụng thuốc để điều trị mà còn kết hợp với cách điều trị thuận theo tự nhiên. Người bệnh đến việc cảm nhận được vạn vật, ổn định tinh thần, kiểm soát cảm xúc, giữ cho tinh thần luôn được thư thái. Chính nhờ việc kết hợp chặt chẽ này giúp chúng ta dễ dàng kiểm soát được cảm xúc, trạng thái, đẩy lùi căng thẳng, stress và hướng đến một cuộc sống lành mạnh hơn.

Cân bằng thể trạng

Một trong những phương thức được đánh giá là rất khoa học và hiệu quả đó chính là điều dưỡng qua chế độ ăn uống. Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Nó đúng với quan điểm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Dưỡng sinh đông y với phương pháp này mang đến cho người bệnh thói quen tự duy trì một chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung các thực phẩm giàu sinh dưỡng, đủ các chất thiết yếu. Vừa giữ cho thể trạng khỏe mạnh mà đồng thời sở hữu được vóc dáng cân đối.

Điều hòa khí huyết lưu thông

Đông y dưỡng sinh sử dụng phương thức massage, bấm huyệt. Tác động trực tiếp đến các huyệt đạo trên cơ thể. Giúp khai thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết, loại bỏ tắc nghẽn.

Cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể

Phương pháp Đông y dưỡng sinh mang đến những hoạt động trí não khoa học, điều này hỗ trợ tích cực trong việc kích thích hoạt động của bộ não, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Đồng thời thông qua đó, người điều trị có thể tăng cường được tri thức và kích thích khả năng tái sinh của các tế bào mới. Như vậy, khi cơ thể thường xuyên được tái tạo thì chắc chắn sẽ trẻ hơn, đẹp hơn và dẻo dai hơn.

Trẻ hóa làn da, làm đẹp hiệu quả

Với liệu trình Đông y dưỡng sinh, tinh thần của bạn được thư giãn hơn, thoải mái hơn. Kết hợp với massage toàn thân giúp kéo dãn các cơ trên cơ thể, cho bạn làn da luôn được trẻ hóa và một vóc dáng cân đối đáng mơ ước.

Phương pháp điều trị có an toàn không?

Phương pháp dưỡng sinh đông y là sự kết hợp với massage là đắp thuốc Đông y. Các loại thuốc đắp Đông y này có tác dụng cung cấp dưỡng chất giúp kinh lạc lưu thông. Các vị thuốc này được lấy từ nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên.

Chính vì vậy thuốc đảm bảo dược tính và có độ an toàn cao. Từ đó người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng. Phương pháp dưỡng sinh bằng thuốc Đông y không để lại biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là liệu pháp điều trị an toàn bạn nên sử dụng để cải thiện sức khỏe.

Những cách sống thọ của người xưa bạn nên áp dụng

Một số điều về chế độ dinh dưỡng, lối sống và cả thuật phong thủy để có sức khỏe tốt của người xưa được lưu truyền lại như sau:

• Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê răng.
• Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
• Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
• Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm.
• Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
• Người đến tuổi già thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
• Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
• Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.
• Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ
• Đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.
• Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
• Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh.
• Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh.
• Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui.
• Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt.
• Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.
• Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
• Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say.
• Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ.
• Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.
• Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu; chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
• Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
• Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.
• Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

KẾT LUẬN

Hy vọng rằng thông qua những chia sẻ khái quát nêu trên thì bạn đã trả lời được cho câu hỏi Đông y dưỡng sinh là gì. Phương pháp trị liệu và làm đẹp này đã và đang là lựa chọn của rất nhiều người ở mọi độ tuổi khác nhau. Nếu bạn có quan tâm đến phương pháp thì hãy sử dụng để có một sức khỏe và tình thần thoải mái nhất